养胃的食品有哪些

1.高丽菜

　　高丽菜富含纤维、矿物质、维他命c，高丽菜当中的维生素k1和维生素u，含有抗溃疡因子，可修复受伤组织，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。

　　2.南瓜

　　南瓜又叫金瓜，含大量果胶，可保护胃壁，减少胃溃疡症状。

　　3.木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可帮助消化，缓解胃炎，木瓜是健脾胃好食物。

　　4.山药、秋葵

　　山药、秋葵切开后的黏稠汁液，有保护胃壁功效，是健胃润肠食材。

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭

　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处

　　3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃

　　4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　5、胃不好，要少食多餐

　　6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃

　　7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃

　　8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津

　　9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康

　　10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。