吃什么对皮肤好

提问人:heizhenzhu 2024-06-24 14:45:02 浏览:5204

已有 2 条回答
崔晓文
回答数:90 被采纳数:0
2019-07-07 17:02:35

猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白,还有助减肥呢!胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。 类胡萝卜素等色素被肠吸收后,会输送到皮肤里去,因此经常饮用蔬菜汁,可以使皮肤保持美白状态。此外,由于黑色素是产生雀斑的根源,因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。 另外优乳酪也可以使皮肤改善。

余艳
回答数:78 被采纳数:0
2019-07-09 15:19:38

   1、柠檬

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

  2、樱桃

  樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命a,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

  3、柚子

  每100克柚子含有约123毫克维他命c,因引被称为维他命c的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

  4、荔枝

  荔枝含维生素a、b1、c,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。